カラダのお話

皆さん、こんにちは。こんばんは。
隠岐 民宿 季饗庵の広報担当 若大将(自称)です。
あれからたくさんの方々にSNSでのフォローや
ブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。
「見たよー」とか「やってるねー」などとお声かけ
いただき、とても励みになっております(T ^ T)
今後ともよろしくお願いいたします。
さて、先日ご宿泊のお客様とのお話の中で、
「なんで鍛えてるの?」
とご質問をいただきました。
おっと。
私、趣味の一つに「筋トレ」がございまして、
冷たい錘と戯れるのが楽しみの一つであります^^;
趣味も行き過ぎると怖いもので、この隠岐の島に
満足のいくトレーニング施設がなく、
「ないなら作れ」とすごく単純な理由から
季饗庵 大将や棟梁のお陰でトレーニング室を作ってしまいまして^^;
お客様の一部には「ムキムキハウス」との通称で
親しまれて?おりますが、
決してそういうわけではなく、
ただ単純に体を動かしたい人に
使っていただいております。
ご興味ある方は、いつでもご連絡ください(^^)


強くなりたい。
カッコいい体になりたい。
単純な理由から始めたトレーニングでしたが、
最初の頃は筋トレ系YouTuberが出しているような
カッコいいトレーニングを真似たりたんぱく質何g
とか食事管理したり、重さを求めて
トレーニング記録をつけたり
色んな方法を試してきました。
ですが長続きはしませんね。しんどいだけです。
闇雲に行き過ぎたトレーニングをして体を
壊しかけたこともありました。
そこで出会ったのが今のスタイル
「カラダの声を聞く」
ということ。
分かりにくいですね^^;
土台、基礎がしっかりしてないと、
いつかは崩れてしまう。
ということ。
筋トレや食事管理、ストレッチや
ランニング、ウォーキングなどは
「目標」に対する「一つの手段」であり、
その「目標」も体づくりやダイエット、
スタイル改善、痛み改善など人それぞれです。
ですが、まず大前提として
「健康である」ということ
これはほぼ全員が
共通することではないでしょうか?
何をするにしても、
健康でいたいですよね?ね?
そのためには、今のあなたのカラダの声を聞く
ことがすごく大事になってくるんです!
今のあなたのカラダは運動をしても大丈夫ですか?
運動する直前のカラダと直後のカラダの状態を
見たことありますか?
これも「カラダの声」なんです。
よくないまま運動すると、
よくないまま蓄積されて。。。
恐怖心を煽ってしまいそうなので
この辺でやめときます(^^)
このネット社会、溢れすぎるほどの情報の中で
正しいことや、自分に合ったことを見つけるのは
簡単ではなく、普段からよくカラダのことで
ご相談を受けることがあります。
お話の中でも
「たんぱく質が〜」とか
「筋膜リリースが〜」とか
「有酸素運動で〜」とか
「糖質制限が〜」とか
聞いてて、しんどそ〜。とも( ; ; )
今、運動やダイエットにどハマり中の方には
届かないかもしれません。
「やるぞ!」って意気込んでる方は聞く耳持たず、
一回やった方がいいです!
けど、いつかは来ると思います。そう思う時が。^^;
好きなもの食べていいんです!
しんどかったらサボっていいんです!
できる時にちょっとやるくらいが丁度いいんですよ!
完璧にできる人間なんていないんです!
それもカラダに必要なことなんです!
それもカラダの声なんです(^^)
それが今私が行き着いたところ。
術を知っているか、知らないか。
自分に合った術を知っていると
生活がものすごく楽で豊かで
心も体も満たされていきます。
皆さんにもそんな生活を送ってほしいと
願うばかりです。
いつかこういったカラダについての
グループレッスンみたいなのも
やってみたいナー。とも思っております。
もしご興味ある方はご連絡ください。
お待ちしております!
今回も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

(^^)
島根県隠岐の島
わがとこの宿 季饗庵 若大将(自称)
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